סגנון החיים בחברה המודרנית כיום מזמן להורים בכל שכבות האוכלוסייה מאבקים אין קץ בנושא התזונה של ילדיה. אנו ננסה להפנות את תשומת לבכם ולהקל עליכם את מלאכת ההתמודדות עם ילדיכם ונפגיש אתכם עם רשימת מתכונים בריאים לילדים. הניסיון מצביע על כך שבבית בו מגבשים גישה חיובית ותומכת בתזונה בריאה. ניתן לאחר זמן למצוא את הדרך הנכונה והמתאימה לטווח בגילים כולו ולהכין מאכלים בריאים לילדים שיתחבבו על יד כלל בני הבית.
מתכונים בריאים לילדים בכל גיל
מנת חלבון ביצים דגים בשר
תמיד נלווה את המנה עם ירק טרי
מזונות לא מעובדים - עדיפים
בכל מנה בארוחה מומלץ לשלב מזונות לא מעובים - ערכם התזונתי רב
לחם מקמחים מלאים בלבד
לחם וכל מאפהיכול להיות מקור גם לחלבון זמין ובריא
שילוב פרי וירק בכל כריך
לעורר את תיאבון הילד עם מראה יפה של כריך
מתכונים בריאים לילדים בכל גיל מבטיחים התפתחות נאותה הן בתחום הפיזיולוגי אך גם בתחום הקוגניטיבי ומבטיחה איכות חיים גם בגילים מאוחרים יותר. להתחיל עוד היום
ארוחה עם כל המרכיבים
בחשיבה נכונה אנו יכולים להכין מגוון מתכונים בריאים לילדים לכל ארוחה. ניתן לארוז מזונות בריאים גם לארוחות לבית הספר והגן וכך להרגיל את הילד לסוגי מזון אלה. אף פעם לא מאוחר להתחיל להרגיל את המשפחה כולה למזונות בריאים. זאת דרך לשמור על המשפחה כולה
