מתכונים בריאים לילדים
האם אתם ההורים מרגישים שהילדים שלכם אינם נמצאים בטווח המשקל הרצוי המתאים לגילם? מוצאים את עצמכם במאבקים תמידיים עם הילדים סביב נושא האוכל? מוזמנים להעמיק
אחד הקשיים הגדולים שלנו כהורים היא ההתמודדות עם בעיות אכילה אצל ילדינו. במשפחות רבות נושא האוכל הוא עניין לא קטן. הילדים לא מוכנים לאכול מגוון גדול של סוגי מאכלים בטענה שזה לא טעים, ואנחנו ההורים נשברים לבסוף ונותנים להם לאכול ג'אנק פוד רק כדי שיכניסו משהו לפה
הורים לילדים בעלי משקל עודף מנסים בכוח למנוע מהילד לאכול חטיפים, דברים מתוקים ולשתות שתייה מתוקה. אך לא שמים לב לסוג האוכל שהילד אוכל כמו: אוכל קנוי, בישול ביתי רווי בשמן ושומן וכדומה
אחת הטעויות היא למנוע מהילד את הממתקים והחטיפים. ילדים אלו ייקחו את הנושא החטיפים לצד הקיצוני ביותר וברגע שלא תהיו לידם הם הסתערו על החטיפים והשוקולדים כדי למלא את החלל הריק שנוצר, לכן יש להגביל ולתת לילד חטיף אחד ביום
לנסות ששאר הארוחות יורכבו ממתכונים בריאים
הורים לילדים בעלי תת משקל מנסים בכוח להכניס לילד כמות גדולה של שומנים, אך הבעיה היא לא רק השומן כדי לעלות במשקל עליכם לדאוג שהילד יוכל פחמימות, קטניות, גבינות בעלי אחוז שומן גבוה ושומנים מהטבע. דבר נוסף על הילד לאכול מינימום 3 ארוחות מלאות ובריאות
אחת הפתרונות הטובות ביותר עבור שני המקרים היא שינוי לאורח חיים בריא לכל המשפחה ומעבר למתכונים בריאים. אנשים רבים מפחדים מהמשפט "אורח חיים בריא" והמחשבה היא לאכול כל היום גרעינים ועשבים. חדשות טובות לכל החוששים מגוון המאכלים הם עצומים, טעימים ואינם קשים להכנה ושילוב של כושר גופני עם אוכל בריא יעשה פלאים לכם ולילדיכם